Trening karate wpływa na poprawę sprawności fizycznej, jednakże wyczynowy trening sportowy (kata) wykazuje również  bezpośredni i  długofalowy wpływ na postawę ciała oraz bóle mięśniowo-szkieletowe elitarnych zawodników.

Badaniu poddano 12 elitarnych zawodników Polskiej Kadry Narodowej w karate olimpijskim (kata). Oceniono bezpośrednie zmiany ustawienia i ruchomości krzywizn kręgosłupa i pochylenia miednicy w pł. strzałkowej na skutek treningu karate (kata). Przeanalizowano również ruchomość stawów biodrowych i ramiennych oraz częstość i lokalizację występowania dolegliwości mięśniowo-szkieletowych. 

Wyniki badania wskazały, iż wyczynowy trening karate (kata) indukuje bezpośrednie zmiany w głębokości i ruchomości lordozy lędźwiowej i pochylenia miednicy w pł. strzałkowej (zmniejszenie). Ponadto długofalowym efektem wyczynowego treningu karate (kata) wydają się być zmiany strukturalne odcinka lędźwiowego kręgosłupa (hipolordoza lędźwiowa) połączone z przodopochyleniem miednicy oraz zmiany funkcjonalne w stawach ramiennych i biodrowych (zmiejszenie ruchomości). Co więcej, występujące dolegliwości mięśniowo-szkieletowe wydają się być powiązane zarówno z adaptacjami układu mięśniowo-szkieletowego na skutek jednostki treningu karate (kata), jak również mogą występować jako efekt długoletnich adaptacji biomechanicznych. 

Ponadto, wyniki badania wskazują potrzebę implementacji ćwiczeń kompensacyjnych, uwzględniających poprawę rotacji wewnętrznej i zewnętrznej stawów ramiennych oraz biodrowych jak również ruchomości odcinka lędźwiowego kręgosłupa u wyczynowych karateków. Uzyskane wyniki mogą przyczynić się do tworzenia kompensacyjnych programów treningowych, a także pozwolą na ułatwienie fizjoterapeutom projektowania specjalistycznych terapii dla sportowców z problemami posturalnymi. 

Gaweł, E., & Zwierzchowska, A. (2024). The Acute and Long-Term Effects of Olympic Karate Kata Training on Structural and Functional Changes in the Body Posture of Polish National Team Athletes. Sports, 12(2), 55. https://doi.org/10.3390/sports12020055