POWER Nauczyciel WF

Studenci AWF Katowice sfilmowali dla Państwa zestawy ćwiczeń fizycznych, podpowiadając w jaki sposób uczniowie mogą dbać o sprawność fizyczną pozostając w domu, jak również przekazują propozycje realizacji wybranych treści podstawy programowej z wychowania fizycznego nauczycielom wf.

Studenci po raz pierwszy stanęli przed tego typu wyzwaniem i postarali się, na miarę swoich możliwości, podzielić pomysłami. Nie są to profesjonalne materiały dydaktyczne, a propozycje przygotowywane w domu, kilka razy nagrywane, z pewnymi błędami. Przyjmijcie proszę zestawy sfilmowanych ćwiczeń z życzliwością, pamiętając, że najważniejsze jest BEZPIECZEŃSTWO UCZNIA!

Bardzo prosimy nauczycieli wf o przekazywanie swoim uczniom dodatkowych informacji dotyczących bezpiecznego wykonywania proponowanych ćwiczeń. To Wy – nauczyciele wf - znacie swoich uczniów i potraficie dobrać odpowiednie zestawy ćwiczeń dla nich.

Rodziców/Opiekunów natomiast prosimy o sprawdzenie przestrzeni w jakiej ćwiczą Wasze dzieci. Czy miejsce to jest bezpieczne, czy obuwie i strój są odpowiednio dobrane do ćwiczeń itp. Jeśli uznają Państwo, że dane ćwiczenie jest niebezpieczne, proszę je ominąć i nie proponować dziecku.

Do uczniów mamy apel. Uważajcie na siebie!

Ćwiczcie w miejscu bezpiecznym. Znajdźcie pomieszczenie, w którym jest mało mebli, jest wolna przestrzeń do wykonywania obszernych ruchów. Sprawdźcie czy podłoga na której ćwiczycie jest bezpieczna, tzn. nie ślizgacie się na niej, czy jest równa itp. Czy wokół Was nie ma niebezpiecznych przedmiotów, mebli, które ograniczają wykonanie ćwiczeń. Ubierzcie strój, w którym możecie wykonywać swobodne ruchy. Zalecamy ćwiczyć w obuwiu sportowym (takim jak na lekcji WF), ewentualnie w skarpetkach ale antypoślizgowych lub boso (jeśli podłoga jest ciepła), w zależności od proponowanych ćwiczeń. 

Wasze bezpieczeństwo Kochani Uczniowie jest najważniejsze!!!

Nauczycielu wf pamiętaj, że wybór bezpiecznych ćwiczeń dla swoich podopiecznych jest najważniejszy.

Przekazując moc pozytywnej energii życzymy Wam radosnych i bezpiecznych spotkań w domu ze studentami AWF Katowice pełnych POWERA i pomysłów

Z wyrazami szacunku,

dr hab. Dorota Groffik, prof. AWF, dr Dariusz Pospiech, dr Magdalena Głowacka

^{Filmy powstały w ramach realizacji zajęć dydaktycznych projektu POWER „Wykwalifikowany nauczyciel WF absolwentem AWF w Katowicach” nr umowy o dofinasowanie POWR.03.01.00-00-KN27/18-00. Prawa autorskie opracowano na podstawie licencji Creative Commons: Uznanie autorstwa - Użycie niekomercyjne - Bez utworów zależnych 4.0 Międzynarodowe (przetwarzając lub tworząc na podstawie utworu, nie wolno rozpowszechniać zmodyfikowanych treści) (CC BY-NC-ND 4.0).}

 

Klasy młodsze I - III

Autor  Link do filmu Laura Olchawa Laura - "Wyprawa"  Klaudia Jakób Klaudia i Michał - ćwiczenia i zabawy w parach  Klaudia Skrzyszowska Klaudia - podwórkowy tor przeszkód  Karolina Nowak Karolina, Adrian i Kacper  - zabawy  Sandra Lis Sandra i Wiktoria - gra w Boule  Laura Olchawa Laura _ Idziemy do ZOO!  Teresa Hajda Teresa _  Twoja stópka - gąsienica mała 

Fitness - aerobic i tańce

Autor Link do filmu Katarzyna Trejtowicz Katarzyna - aerobik Karolina Sikorska Karolina - aerobik cz.1 Karolina Sikorska Karolina - aerobik cz.2 Karolina Sikorska Karolina - aerobik cz.3Marzena Marcinkowska Marzena - aerobik cz.1 Marzena Marcinkowska Marzena - aerobik cz.2 Laura Olchawa Laura&Julia - tańce Gabriela Zapalska Gabriela - tańce Alina Marszolik  Alina i Dawid - taniec na wesołoAlina Marszolik  Alina i Agata - tańceKatarzyna Trejtowicz Kasia -  układ taneczny z elementami tańca jazzowego cz.1 Katarzyna Trejtowicz Kasia -  układ taneczny z elementami tańca jazzowego cz.2  

Fitness - ćwiczenia ogólnorozwojowe

Autor/Autorzy Link do filmu Aleksandra Radosz Ola - ćw. mięśni brzucha  Karolina Sikorska Karolina - ćw. mięśni brzucha Paweł Zjawiński Paweł - Animal Flow – „dżdżownica”  Adam Suwaj Adam - ćw. ogólnorozwojowe Oliwia Blachowska i Krzysztof Oliwia i Krzysztof - tabata _ ćw. ogólnorozwojowe Monika Sitek Monika i Zuzia -  ćwiczenia w parach z przyborami   Marek Rozwadowski Marek - ćwiczenia z laską gimnastyczną     Karolina Sikorska Karolina - ćwiczenia wzmacniająceKarolina Sikorska Karolina - nauka przysiadu z kijem od miotły  Piotr Brzuchacz  Piotr, Kacper i Mateusz - magia kostkiMarek Rozwadowski Marek - ćwiczenia z domową drabinka koordynacyjną   Marcin Nocoń  Marcin - stretching i relaksacja  Oliwia Blachowska i Krzysztof Oliwia i Krzysztof - ćwiczenia w parach z krzesłami TYLKO DLA SPORTOWCÓW!  Daria Jarosławska Daria - fajna rozgrzewka  Nikol Stokłosa Nikol  - razem ze mną i mierz tętno!  Martyna Wójcik Martyna- ćwiczenia nóg  Judyta Rębisz Judyta - 10 fajnych ćwiczeń  Patrycja Suchowiecka, Sandra Lis, Maciej Borzęcki i Patryk Adamczyk Patrycja, Sandra, Maciek i Patryk _ sprawdź swoją sprawność!  Stanisław Szuster Stanisław _ Mocny brzuch! 

 

Gry i zabawy

Autor  Link do filmu Klaudia Jakób Klaudia i Michał - ćwiczenia i zabawy w parach  Klaudia Skrzyszowska   Klaudia - podwórkowy tor przeszkód  Sandra Lis Sandra i Wiktoria - gra w Boule  Teresa Hajda Teresa _  Twoja stópka - gąsienica mała 

Technika

Autor  Link do filmu Aleksandra Trojan i Krzysztof Modzelewski Ola i Krzysiu _ umiejętności techniczne dla wtajemniczonych Piotr Reclik Piotr _ skarpetkowa żonglerka 

Klaudia - aktywne domowe porządki